ಸರಳ ಎಸಿಎಲ್ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಸಾಧನ ಸೆಟ್

2. ಎಸಿಎಲ್ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣದ ಚೇತರಿಕೆ ಸಮಯ ಎಷ್ಟು ?

ಎಸಿಎಲ್ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಗುರಿಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಎಸಿಎಲ್ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಚೇತರಿಕೆ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ:

0–2 ವಾರಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಹಿಸಬಹುದಾದ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು

2-6 ವಾರಗಳು - ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಅಥವಾ ut ರುಗೋಲು ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ

6–14 ವಾರಗಳು - ಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ - ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಏರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ

3–5 ತಿಂಗಳುಗಳು - ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು)

6–12 ತಿಂಗಳುಗಳು - ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ನಿಖರವಾದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಡುವ ಕ್ರೀಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿತ್ತು, ನಾಟಿ ಬಳಸಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಮರಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮರಳಲು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ medicines ಷಧಿಗಳಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ-ಪೇನ್‌ಕಿಲ್ಲರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ medicine ಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ರೋಗಿಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಓದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ pharmacist ಷಧಿಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಟಾಣಿ) ಸಹ ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಐಸ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಆಕ್ಲ್ಸರ್ಜರಿಗಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ?

ಎಸಿಎಲ್ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಮತ್ತು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೀಹೋಲ್ (ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಕ್) ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಕಡಿತಗಳ ಮೂಲಕ ಸೇರಿಸಲಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ - ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಅದರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನೊಳಗೆ ನೋಡಲು.