ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ

5 ವಾರಗಳು: ಕಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಹೊರಾಂಗಣ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು; ಡಬಲ್ ಲೆಗ್ ಕ್ಯಾಲ್ಫ್ ರೈಸ್ ತರಬೇತಿ; ಭಾಗಶಃ ತೂಕ-ಬೇರಿಂಗ್ ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿ-ಐಸೊಕಿನೆಟಿಕ್ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ (20-30 ಡಿಗ್ರಿ/ಸೆಕೆಂಡ್); ಕಡಿಮೆ-ಆಸನದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ತರಬೇತಿ; ಡ್ರಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ (ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆ).

6 ವಾರಗಳು: ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರು; ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವಿಸ್ತರಣೆ ತರಬೇತಿ; ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧ (ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ) ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ (ವರಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧ) ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳು; ಏಕ-ಕಾಲಿನ ಸಮತೋಲನ ತರಬೇತಿ (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಿ --- ಪೀಡಿತ ಬದಿ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ); ನಡಿಗೆಯ ನಡಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.

ಪ್ರಚಾರದ ಮಾನದಂಡಗಳು: ನೋವು ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೊರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು; ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದ ಬಾಗುವಿಕೆ ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ; ಸಮೀಪದ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವು ಗ್ರೇಡ್ 5/5 ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಹಂತ

...

ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಹೊರುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಪೀಡಿತ ಅಂಗದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಷನ್, ವರಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಬಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ರೇಡ್ 5/5 ಗೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮಗಳು:

ರಕ್ಷಣೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ತೂಕ-ಹೊರುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಊರುಗೋಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು; ನೀರೊಳಗಿನ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಡಿಗೆ; ಇನ್-ಶೂ ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಸಕ್ರಿಯ ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಷನ್/ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಬಾಗುವಿಕೆ/ವರಸ್/ವಾಲ್ಗಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು; ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಟಿವ್ ತರಬೇತಿ; ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್/ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಪಾದದ ವಿಲೋಮ/ವಾಲ್ಗಸ್.

ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್, ನರಸ್ನಾಯುಕ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಆರಂಭಿಕ ನರಸ್ನಾಯುಕ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದಂತೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾದರಿಯು ಎರಡೂ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಂದ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ಮಸಾಜ್, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಜಂಟಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

7-8 ವಾರಗಳು: ರೋಗಿಯು ಮೊದಲು ಪೀಡಿತ ಅಂಗದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರಲು ಕ್ರಚಸ್‌ಗಳ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಸ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಚಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಲು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಪಾದದ ಬ್ರೇಸ್‌ನಿಂದ ಶೂಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೂನಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು.

ಕೀಲುಗಳ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಎತ್ತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು. ರೋಗಿಯ ನಡಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು.

ಅಪಹರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಪಾದದ ಪಂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಸಿ ವಿಸ್ತರಣೆ ಸೇರಿವೆ. ಡಾರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಷನ್ ಎಂದರೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ, ಪಾದವನ್ನು ಮಿತಿ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು;

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿಲೋಮ ಮತ್ತು ವಿಲೋಮ ಐಸೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಸ್ನಾಯು ಬಲ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಹು-ಅಕ್ಷದ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೂಲಕ ಅಕ್ಷರಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯು ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ.

ನೀವು ಕರುವಿನ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಬಾಗುವಿಕೆಯ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. 90° ಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಬಾಗುವಿಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಬಾಗುವಿಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು 8 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು-ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಪೆಡಲಿಂಗ್ ಸಾಧನ ಮತ್ತು ಲೆಗ್-ಬೆಂಡಿಂಗ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿರ ಬೈಸಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂಗಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನಡೆಯುವುದು ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಬಾಗುವಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರೈಮಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಸ್ಟೆಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಎತ್ತರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಪಾದದ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೋ-ಸ್ಕ್ವಾಟ್ (ಸಹನೀಯ ನೋವಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಕಿಲೀಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ); ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳು (ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ) ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ (ವರಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧ); ಟೋ ರೈಸ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಸೋಲಿಯಸ್ ತರಬೇತಿ); ಕುಳಿತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ರೈಸ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್ ತರಬೇತಿ).

ಸ್ವಾಯತ್ತ ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ; ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕರು ಎತ್ತುವ ತರಬೇತಿ +- EMG ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ; ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆ ಮರು-ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾಡಿ; ಮುಂಗಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ (ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳು); ಸಮತೋಲನ ತರಬೇತಿ (ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಬೋರ್ಡ್).

9-12 ವಾರಗಳು: ನಿಂತಿರುವ ಕರು ಟ್ರೈಸೆಪ್ಸ್ ವಿಸ್ತರಣೆ ತರಬೇತಿ; ನಿಂತಿರುವ ಕರು ಎತ್ತುವ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ (ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ನೆಲವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು); ಮುಂಗಾಲು ಪುನರ್ವಸತಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತರಬೇತಿ (ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳು); ಕಾಲು ಎತ್ತುವಿಕೆ, ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿ, ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆ 12 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಅಂತರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ; ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹತ್ತುವಿಕೆ ನಡಿಗೆ, ಹಿಮ್ಮುಖ ಇಳಿಯುವಿಕೆ ನಡಿಗೆ; ಟ್ರಾಂಪೊಲೈನ್ ಸಮತೋಲನ ತರಬೇತಿ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ನಂತರದ

...

ವಾರ 16: ನಮ್ಯತೆ ತರಬೇತಿ (ತೈ ಚಿ); ಓಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ; ಬಹು-ಬಿಂದು ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ತರಬೇತಿ.

6 ತಿಂಗಳುಗಳು: ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಹೋಲಿಕೆ; ಐಸೋಕಿನೆಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರೀಕ್ಷೆ; ನಡಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಧ್ಯಯನ; 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒಂದೇ ಕಾಲಿನ ಕರುವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು.

 

ಸಿಚುವಾನ್ CAH

WhatsApp/Wechat: +8615682071283

Email: liuyaoyao@medtechcah.com