ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ

5 ವಾರಗಳು: ಪಾದದ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಹೊರಾಂಗಣ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು; ಡಬಲ್ ಲೆಗ್ ಕರು ಬೆಳೆ ತರಬೇತಿ; ಭಾಗಶಃ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿ-ಐಸೊಕಿನೆಟಿಕ್ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ (20-30 ಡಿಗ್ರಿ/ಸೆಕೆಂಡ್); ಕಡಿಮೆ ಆಸನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ತರಬೇತಿ; ಡ್ರಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ (ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆ).

6 ವಾರಗಳು: ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರು; ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವಿಸ್ತರಣಾ ತರಬೇತಿ; ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧ (ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ) ಆವರ್ತಕ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ (ವರಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ವಾಲ್ಗಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧ) ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳು; ಏಕ-ಕಾಲಿನ ಸಮತೋಲನ ತರಬೇತಿ (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾಗ --- ಪೀಡಿತ ಭಾಗ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿವರ್ತನೆ); ವಾಕಿಂಗ್ ನಡಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.

ಪ್ರಚಾರ ಮಾನದಂಡಗಳು: ನೋವು ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಬೇರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು; ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಸಿಯಾನ್ ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ; ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್ ಕೆಳ ತುದಿಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಗ್ರೇಡ್ 5/5 ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಹಂತ

...

ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ತೂಕದ ಬೇರಿಂಗ್ ಮಟ್ಟ, ಪೀಡಿತ ಅಂಗದ ರೋಮ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲದ ವರ್ಧನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು. ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಸಿಯಾನ್, ವರಸ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್ಗಸ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ದರ್ಜೆಯ 5/5 ಗೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕ್ರಮಗಳು:

ರಕ್ಷಣೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಡಿಗೆಗೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ut ರುಗೋಲನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು; ನೀರೊಳಗಿನ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಭ್ಯಾಸ ನಡಿಗೆ; ಇನ್-ಶೋ ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಸಕ್ರಿಯ ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಸಿಯಾನ್ / ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಬಾಗುವಿಕೆ / ವರಸ್ / ವಾಲ್ಗಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು; ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಟಿವ್ ತರಬೇತಿ; ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ / ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಪಾದದ ವಿಲೋಮ / ವಾಲ್ಗಸ್.

ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್, ನರಸ್ನಾಯುಕ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಆರಂಭಿಕ ನರಸ್ನಾಯುಕ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದಂತೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಾದರಿಯು ಎರಡೂ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಂದ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಕಾರ್ ಮಸಾಜ್, ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಜಂಟಿ ಕ್ರೋ ization ೀಕರಣವು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು.

7-8 ವಾರಗಳು: ಪೀಡಿತ ಅಂಗದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ರೋಗಿಯು ಮೊದಲು ut ರುಗೋಲುಗಳ ರಕ್ಷಣೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ut ರುಗೋಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭರಿಸಲು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಶೂಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಶೂನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.

ಜಂಟಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಎತ್ತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು. ರೋಗಿಯ ನಡಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದಾಗ, ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ವಿತರಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆ ಅಪಹರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಲು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಪಾದದ ಪಂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಸಿ ವಿಸ್ತರಣೆ ಸೇರಿವೆ. ಡಾರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಸಿಯಾನ್ ಎಂದರೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಪಾದವನ್ನು ಮಿತಿಯ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸೌಮ್ಯ ವಿಲೋಮ ಮತ್ತು ವಿಲೋಮ ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬಹು-ಅಕ್ಷದ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದದೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಷರಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ.

ಕರುವಿನ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಬಾಗುವಿಕೆಯ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. 90 to ಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಬಾಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಬಾಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 8 ನೇ ವಾರದೊಳಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಮೊಣಕಾಲು-ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಪೆಡಲಿಂಗ್ ಸಾಧನ ಮತ್ತು ಲೆಗ್-ಬಾಗುವ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿರ ಬೈಸಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂಚೂಣಿಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊತ್ತವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿದ ವಾಕಿಂಗ್ ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಬಾಗುವಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರೈಮಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಸ್ಟೆಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹಂತಗಳ ಎತ್ತರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಪಾದದ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೋ-ಸ್ಕ್ವಾಟ್ (ಸಹಿಸಬಹುದಾದ ನೋವಿನ ಪ್ರಮೇಯದಲ್ಲಿ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ); ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳು (ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ) ಆವರ್ತಕ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ (ವರಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ವಾಲ್ಗಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧ); ಟೋ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಸೋಲಿಯಸ್ ತರಬೇತಿ); ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್ ತರಬೇತಿ).

ಸ್ವಾಯತ್ತ ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ; ಕರಗಿಸಿ ಕರುಣೆ ತರಬೇತಿ +- ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಎಂಜಿ ಪ್ರಚೋದನೆ; ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆ ಮರು-ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾಡಿ; ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳು) ಪುನರ್ವಸತಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ; ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ತರಬೇತಿ (ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಬೋರ್ಡ್).

9-12 ವಾರಗಳು: ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಕರು ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ವಿಸ್ತರಣೆ ತರಬೇತಿ; ನಿಂತಿರುವ ಕರು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ನೆಲವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು); ಫೋರ್‌ಫೂಟ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತರಬೇತಿ (ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳು); ಕಾಲು ಲಿಫ್ಟ್, ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿ, ಪ್ರತಿ ಹಂತವು 12 ಇಂಚು ಅಂತರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಏಕಕೇಂದ್ರಕ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ನಿಯಂತ್ರಣ; ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಹತ್ತುವಿಕೆ, ಹಿಮ್ಮುಖ ಇಳಿಯುವಿಕೆ ವಾಕಿಂಗ್; ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ತರಬೇತಿ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ನಂತರದ

...

16 ನೇ ವಾರ: ನಮ್ಯತೆ ತರಬೇತಿ (ತೈ ಚಿ); ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ; ಬಹು-ಪಾಯಿಂಟ್ ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ತರಬೇತಿ.

6 ತಿಂಗಳುಗಳು: ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಹೋಲಿಕೆ; ಐಸೊಕಿನೆಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರೀಕ್ಷೆ; ನಡಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಧ್ಯಯನ; ಸಿಂಗಲ್ ಲೆಗ್ ಕರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

 

ಸಿಚುವಾನ್ ಸಿಎಹೆಚ್

ವಾಟ್ಸಾಪ್/ವೆಚಾಟ್: +8615682071283

Email: liuyaoyao@medtechcah.com